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명상 습관 만들기

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명상은 마음건강에 중요합니다. 마음이 건강해지기 위해서 명상을 매일 하는 것이 좋습니다 .

명상 뿐 아니라 습관을 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하루에 30분에서  한 시간의 시간을 떼어 침묵을 지켜야 할 경우에 더 그렇습니다. 하지만, 좋은 소식은 일단 당신이 정신 건강과 자기 관리에 우선 순위를 매긴다면, 그렇게 하기 위해 매번 애쓰지 않아도 된다는 겁니다.

당신이 명상가로 살아가면 얻게 될  세가지가 있습니다

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1. 스스로 돌보는 힘이 생깁니다.

수면을 개선하거나, 마음수련 사이비에 대한 불안감을 줄이거나, 감정을 조절하거나, 자신을 돌보는 힘이 생깁니다.

2. 마음수련 명상 단계마다 특성이 있고, 지루하지 않습니다.

명상을 하면서 내 가짜마음이 버려질수록 본성이 드러나고 그 본성에서 알게 되는 것들이 하나둘씩 생깁니다. 마음수련 사이비라는 생각도 내가 만들어낸 허상에 불과하다는 것도 알게 됩니다.

유레카를 외쳤던 아르키메데스나 만유인력을 알아낸 뉴턴의 그 ‘아~  하며  깨달음의 ‘순간’이 당신에게도 각 단계마다 찾아옵니다. 지루할 틈이 없습니다.

3. 모든 사람이 쉽게 할 수 있습니다.

지역센터에 계신 명상전문가의 도움으로 초등학생부터 70되신 할머니까지 쉽게 따라할 수 있습니다.

명상방법이 4살짜리도 알아들을 수 있습니다. 명상가가 되는 길은 쉽습니다.

명상으로 “스스로”를 탐색하세요

마음수련 사이비에 대한 끊임없는 의심은 불안에 빠지게 하고 장기적으로 그 생각자체가 고통이 됩니다. 명상은 내가 나를 옭아매는 편견을 깨고 진정한 자유를 누릴 수 있는데 도움이 될 수 있습니다.

주의력이 어려움을 해결하는 데 어떻게 도움이 될까요? 주의력은 “나는 실패한 사람이다, 마음수련 사이비 같은 사람이다”와 같은 부정적이고 지배적인 사고를 중단시킵니다. 주의력을 가지고 있으면 파괴적인 생각과 기분의 변화를 알 수 있고, 스스로를 돌볼 수 있습니다.

관심이 있다면 원하지 않는 것을 피하거나 밀어내기보다는 어려움을 향해 방향을 돌리고 현재 일어나고 있는 일에 관심을 가질 수 있습니다.

수용과 헌신 치료에 대한 연구로 잘 알려 진 심리학자 스티븐 Hayes는 그의 책 “마음에서 떠나 여러분의 삶으로 들어가라”에서 회피의 힘에 대해 이야기합니다. 그것은 단기적으로 잘 작동하기 때문에 회피는 강력합니다. 하지만, 그것은 문제를 지속시키고 삶을 제한하는 추가적인 문제가 있습니다. 예를 들어, 만약 여러분이 파티에 초대 받고 불안하다면 가지 않을 겁니다.

그 다음엔 무슨 일이 일어날까요? 부끄러울 수도 있지만 걱정은 순식간에 사라집니다. 회피의 힘은 믿을 수 없을 정도로 강화되어서 습관과 편견을 만듭니다. 명상은 우리가 새로움을 받아들이고 편견을 깨는데 도움이 됩니다.

명상 연습: 스트레스가 많은 생각에 주목하기 한 문장으로 상황을 파악하세요. 이것은 끔찍한 상황 속에 갇혀있지 않게 해줍니다. 사실만을 기억하세요.

당신의 머리에 숨어있는 생각, 특히 당신이 알고 싶어 하지 않는 생각들을 기록하세요. 생각은 보통 문장이나 이미지에 나타납니다.

여러분이 경험하고 있는 감정을 표시하세요. 감정은 예를 들어 화, 슬픔, 분노, 행복, 두려움과 같은 한 단어로 표현됩니다. 적어 놓은 생각과 유사성이 있는지 확인합니다.

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어떤 습관 또는 충동적으로 하는 행동을 적어 보세요.

예를 들어, 사귀던 사람과 헤어졌습니다. 이것이 바로 상황입니다.

여러분이 이 때 가지고 있는 생각은 “이런 일이 일어나다니 믿을 수 없어. 내 인생은 끝났어. 난 항상 혼자일 거야.” 이며, 이 때 감정은 슬프고, 화나고, 두렵습니다. .

그 때 하는 충동적인 행동은 넷플릭스를 켜고 팝콘을 먹으면서 생각할 필요가 없게 합니다.

당신이 쓴 것을 보세요.

당신이 쓴 것에 대해 어떤 것을 발견하고 어떤 통찰력이나 성찰을 가지고 있습니까? 위의 예와 같이, 아직 일어나지 않은 미래를 미리 만들어서 더 슬퍼하는 것을 볼 수 있습니다,

영화를 보거나 팝콘을 먹는 것이 슬픔에 대한 치료법이 아니라는 것을 알고 있습니다. 이 연습은 힘든 경험을 일시 중지하고 스스로 관리할 수 있게 합니다

슬플 때 하는 내 행동들의 상호작용을 알 수 있고, 습관을 객관적으로 볼 수 있습니다.

이젠 어떻게 할까요? *여러 번 해볼 만한 가치가 있습니다. 여러분이 직면한 어려움에 상관 없이, 여러분은 얼마나 자주 비슷한 방식으로 반응하는지를 보고 놀랄 지도 모릅니다.

마음수련에서 원하는 마음을 길들이기

노을이 지는 저녁 강가에서 마음수련

Carley Hauck은 필요와 욕구 사이에서 어떻게 균형을 잡을 수 있는지에 대해 연구했습니다.

당신은 무언가를 너무나 간절히 원해서 그것을 위해 기도하고, 저축했거나 또는 그것을 위해 정말 열심히 일해 본 적이 있나요? 그 후에 당신이 원하는 것을 얻었지만 처음과 똑같이 기쁨으로 꽉 채워지지 않은 경험이 종종 있을 겁니다. 마음은 무언가를 더 갈망합니다. 그것은 새로운 경험, 좋은 느낌, 즐거움을 가져다 줄 무언가를 원합니다. 채워지지 않고 계속 원하게 됩니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

– 여행을 위해 저축을 했고, 떠났습니다. 당신은 “이번 여행은 최고의 휴가가 될 것이다!”라고 생각하지만 여행가는 도중에 열이 나기도 하고 버스를 놓치게 되는 등 기대에 미치지 못할 것입니다. 여러분은 이제 다른 것이 필요합니다. 당신의 망친 여행으로부터 진짜 휴가를 떠나는 것.

– 직장에서 승진을 위해 오랫동안 일해 온 사람들은 “이제 성공하기 위해 필요한 모든 것을 가졌다”라고 생각합니다. 하지만 이 성공에 기뻐하기는커녕 마음이 변합니다. 곧 있을 승진시험으로 당신이 기대했던 것보다 더 많은 책임과 스트레스를 느끼게 됩니다. 당신은 이제 책임감이 덜한 직업을 원하게 됩니다.

– 동네 카페를 지나가다 보면 “와, 초콜릿으로 가득 찬 크로와상을 아침 모임에서 먹어야겠다며 기뻐합니다. 먹는 순간 맛있지만 그 느낌은 오래 가지 않습니다. 당신의 사이비 같은 회의는 여전히 지루하고, 그 지루함을 덮어버릴 또 다른 디저트를 원합니다.

저는 10년간 마음수련 명상을 연습했습니다. 하루 종일 나를 지켜보면 욕심, 혐오, 그리고 망상에 대한 많은 생각이 있다는 걸 알 수 있습니다.

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자신을 주의 깊게 관찰하면, 이런 생각들을 인식할 수 있고, 한 걸음 물러서서 관찰할 수 있습니다. 이 마음의 힘은 사이비처럼 부정적인 생각에 따라 행동하지 않게 합니다. 대신 평화, 즐거움, 만족 그리고 지혜를 경험할 수 있습니다.

가끔 로스엔젤레스의 Pasadena로 여행을 갑니다. 제 작업장 고객 중 한 명과 함께 Pasadena의 시내 거리를 걸으며 산책하고 싶었습니다. 산책하는 동안, 가게들이 많았고, 구미가 당기는 세일 문구들이 있었습니다. 결국, 어떤 가게로 들어가 50%할인된 아름다운 만다라 목걸이를 해 보기로 결심했습니다. 저에게 아주 잘 어울렸습니다. 다행히도 목걸이를 구입하고 싶은 마음이 있었지만 바로 결제하지 않고 차분히 다음과 같은 질문을 스스로에게 했습니다.

“칼리, 만다라 목걸이 필요해?”
“아니.”

“정말 이 목걸이를 하고 다닐 거야?”
“가끔은 그럴 거다. 하지만 나는 다른 목걸이를 가지고 있고 실제로는 그거 하나만 거의 착용하는 편이지”

“칼리가 착용하지 않은 목걸이나 장신구가 몇 개나 더 있나?”
“조금.”

“더 많은 구매와 소비를 한다면 지구에 좋은 것일까?”
“아니.”

스스로에게 질문을 한 후 생각했습니다. “안 살 거다. 만약 정말로 목걸이를 원하고 필요하다면, 며칠 후에 그 목걸이를 사러 돌아오겠다” 라고 마음을 바꿔먹었습니다.
지금 이 순간 내가 정말로 원했던 것은 산책이었으니까요

필요와 욕구를 인지하는 단순한 방법을 5가지만 알려드리겠습니다.

1. 나에게 맞는 최적의 양을 찾으세요. 자신에게 맞는 중간 지점이 있습니다. 자신의 욕망을 관찰하는 힘이 커지면, 최적의 양이 무엇인지 이해하게 될 것입니다.

2. 순간을 즐기세요. 나는 순간을 즐기는 연습을 했습니다. 나는 아침에 녹차를 마시고, 맛을 느끼고, 마시면서 차의 온도, 향을 느낍니다. 나는 아이들의 웃음과 사랑하는 사람들, 직장 동료들, 또는 친구들 사이에서 나타나는 미소를 만끽합니다. 구름이 하늘을 지나가는 것을 보니 기분이 좋습니다. 여러분은 앉아서 구름이 지나가는 것을 본 적이 있나요? 오늘 한번 해보십시오.

3. 마음이 진짜 원하는 것. 무엇이 여러분의 마음을 즐겁게 하나요? 사랑과 연민 혹은 비판에 대한 생각? 어떤 마음이 당신을 행동하게 하나요? 마음 속 깊이 알고 있는 것만으로도 충분합니다.
무엇이 당신의 몸을 먹여 살리나요? 천천히 먹고, 맛 보고, 음미하나요? 움직이고, 춤추고, 노래하고, 사랑하고, 노나요? 이 답변에 답을 해보면 더 적은 것으로도 만족하게 됩니다.

4. 욕망 대 욕구. 우리는 하루에 여러 번 구입하고, 읽고, 소비하는 것들로 넘쳐나고 만약 우리가 집중하지 않는다면, 하루에도 수십번 바뀌는 사이비 같은 탐욕이 지배할 것입니다.
마케팅 부서는 새로운 커피메뉴, 새 신발, 신기술이 우리에게 지속적인 행복을 줄 거라고 외치고 있지만, 이것은 사실이 아닙니다.

욕망이 다가오는 것을 알았을 때, 이게 필요한 건지, 아니면 단순히 원하는 것인지 스스로에게 질문해보세요. 치약이 다 떨어지면 치약을 더 사야 합니다. 하지만 새로운 핸드폰이 나와서 관심이 생긴다면 이미 있는 휴대폰이 있는데 또 사야할 필요가 있는지 질문하십시오. 질문을 하고 답을 하며 지혜롭게 그 생각을 밀어내세요.

5. 환경에 관심을 돌려보세요. 신경 과학은 뇌가 순응적이고 따라서 훈련 가능하다는 것을 발견했습니다. 탐욕을 자극하고 공상의 씨앗을 심는 생각은 버리세요. 하루에 몇 번 90초씩 이 연습을 해 보세요: “지금 필요한 것은 다 있습니다.” 욕망에 따라 소비하는 것은 자본주의 속에서 만들어진 습관입니다. 여러분이 욕구와 필요 사이에서 균형을 잡을 불필요한 소비패턴은 힘을 잃기 시작할 것입니다. 덜 원하면 더 관대해 집니다. 지구에 미치는 부정적인 영향은 적어지고, 이득이 될 것입니다.

“인생에서 가지고 있는 것을 보면 언제나 더 많은 것을 가질 수 있다. 인생에서 가지고 있지 않은 것을 보면 결코 충분하지 않을 것이다.” _ 오프라 윈프리

‘도를 아십니까?’ 대순진리회, 미리 알고 자기성찰 마음수련 사이비에 대처합시다

강증산 이라는 인물을 따르는 증산도 계통의 사이비 종교로 흔히 아는 ‘도를 아십니까’ 가 나온 대표적인 마음수양 및 마음수련 사이비 입니다. 한 때 신자수가 400만명이라고 주장했을 정도로 규모가 크며 초/중/고/대학교 교육재단, 정치권과 엮여 있을 정도로 영향력이 큰 대순진리회에 대해 알아보겠습니다.

대순진리회-사이비-마음수련-강증산
<증산도의 창시자 강증산>

대순진리회는 태극도에서 갈라진 종파 중 하나로 도교 및 무속신앙을 교리에 많이 녹여낸 종교입니다. 1969년 서울에 첫 지부를 설립한 것을 시작으로 약 20년 후에는 대진학원 학교법인을 설립하여 6곳의 학교를 운영하였으며 1998년에는 분당 제생병원을 설립할 정도로 빠른 속도로 크게 성장하였습니다. 학교 운영에 있어서는 다른 곳에 비해서는 종교적 색채가 없는 편이나 대부분의 교직원들은 대순진리회 신자이며 법인 중 하나인 대진대학교를 졸업하기 위해서는 대순진리회 관련 강좌를 들어야 한다고 합니다.

대순진리회-광주회관

사이비 종교 했을 때 너무도 대표적인 멘트를 ‘도를 아십니까’ 가 바로 대순진리회 로부터 시작된 것입니다. 그 외에도 ‘얼굴이 참 맑아 보이시는데요’ ‘기운이 참 좋으세요’ 등의 멘트로 접근합니다. 한번쯤은 이런 분들을 마주쳐 자리를 피해본 적이 있을 것입니다. 방송 개그 프로그램 등에서도 소재로 쓰이며 너무도 유명해지자 지금은 처음에 지하철역이나 근처 지리를 물어보며 좀 더 교묘하게 접근하고 있습니다.

예로부터 정치권과도 연결 되어 있었는데, 대순진리회가 분리된 태극도 라는 단체 때문입니다. 박정희 군사정권 시절부터 권력 유착 활동을 본격적으로 벌였으며, 바로 다음 전두환 정권때 일명 ‘북한에서 일어날 200억 톤의 물폭탄 공격’을 막기 위해 시행되었다는 평화의 댐 건설 관련해서 매우 많은 돈을 헌납했습니다. 그 후 당시 문화체육부 장관 출신이었던 노태우에게 문화체육부에 압력을 행사하게끔 하여 대순진리회를 재단법인으로 허가 받았으며, 그에 대한 댓가로 노태우에게 정치 자금 등을 원조해 주었다고 합니다.

대순진리회-그것이알고싶다

교주 박한경이 후계자 지목 없이 사망한 후 대순진리회는 큰 분열에 빠지게 됩니다. 이들의 다툼과 대립에 대해 2011년에는 방송 프로그램 ‘그것이 알고 싶다’ 에 “2400억을 둘러싼 진실게임-어느 종교 단체의 10년 전쟁” 이라는 제목으로 방영이 되었을 정도입니다. 프로그램 내에서는 직접적인 이름이 거론되지 않고 D 교단으로 소개 되었습니다. 후계자 지목을 놓고 조직폭력배 동원 및 대규모 폭력 사태가 벌어졌고, 언론사를 통해 이 사실들이 보도 되면서 대순진리회의 문제점과 분열은 세상에 알려지게 되었습니다.

길거리 포교활동
<도 넘은 길거리 포교활동>

 과거 정경유착 사태부터 시작하여 각 종파의 분열 문제를 안고 있으며 가면 갈수록 더욱 더 교묘한 방법으로 길거리에서 그리고 온라인에서도 포교 활동을 펼치고 있는 대순진리회. 불행히도 이들이 신체적으로 접촉을 하지 않는 이상 법적으로 또는 경찰을 불러도 마땅한 대응을 할 수 없다고 합니다. 뜻이 없을 경우 냉정하게 거절하여 자기성찰 및 마음수련의 사이비 종교에 휩쓸리지 말고, 후에 일어날 수도 있는 문제들을 사전에 막아야 하겠습니다.

마음수련을 위해 명상을 시작하는 사람들의 가장 흔한 5가지 실수

하버드대학의 신경과학자는 명상에 관한 일화적 증거를 과학적으로 연구했습니다. 명상 그룹이 대조군에 비해 불과 8주만에 편도체 부피가 줄어들었음을 확인했습니다. 편도체는 공포, 불안, 분노를 담당하는 뇌의 일부입니다. 편도체가 활성할 경우, 두려움이나 스트레스 반응이 크게 나타나지만, 명상을 한 그룹에서는 그 반응수치가 적었습니다. 반면 학습, 인지, 기억 및 정서조절을 담당하는 해마의 부피는 커졌습니다.

이 연구결과를 바탕으로 봤을 때, 명상이 우리에게 좋다는 건 확실합니다. 다만 명상을 시작하기도 전에 명상에 대한 부담을 느끼거나, 시도조차 하지 않겠다는 사람들의 공통된 문제점이 5가지가 있습니다.

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Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash

1. 잘못된 종류의 마음수련 사이비 명상을 하는 것입니다.

사람의 성향은 서로 다르기 때문에 우리가 모두 같은 종류의 명상을 할 필요는 없습니다. 가장 친한 친구가 불면증이 사라졌다는 효과를 봤다고 해서 나에게도 반드시 같은 반응이 나타날 거라 기대하는 건 무리일 수도 있습니다. 효과에 연연해하기보다는 내가 무엇 때문에 마음수련을 하고 싶어하는지, 어떤 목적으로 명상을 하고 싶어하며, 무슨 이유로 고생하고 있고, 명상을 통해 원하는 게 무엇인지를 명확히 아는 것이 중요합니다.

이런 질문을 스스로에게 한 번 해봅니다.

걱정이 내 삶을 지배하고 있나?

일상이 무기력해지고 그것을 이겨낼 힘이 있나?

내 안에 슬픔이 가득한데, 그것을 벗어날 방법을 찾고 있나?

이렇게 서로 다른 경험과 문제점을 안고 있기 때문에 각자에게 맞는 명상을 하시면 됩니다.

2. 하룻밤 사이에 기적을 기대합니다.

이런 분들께 전 이렇게 말하고 싶습니다. 여러분은 헬스장에 가서 첫날부터 왼손 하나로 25kg짜리 덤벨을 번쩍번쩍 들 수 있길 바라는 것과 같습니다. 명상도 마찬가지입니다. 명상은 여러분을 위한 평생의 마음근육 운동입니다. 그러니까 처음부터 사이비처럼 무리하지 마세요. 10m 단거리를 3일 동안만 걸어보세요. 그런 후 하루만 더 늘려보세요. 그러다보면 어느새 10m 걸을 수 있던 다리근육은 20m를 걷게 되고, 꾸준히 하면 50m, 100m를 가뿐히 걸을 수 있는 힘이 길러집니다. 명상도 같습니다.

3. 마음 속에서 모든 생각이 사이비처럼 사라질 것을 기대합니다.

티벳 탄트라의 전도사입장에서 볼 때, 우리는 경이로운 몸과 마음을 선물 받았고, 우리 명상의 목표는 몸과 마음을 통합시키는 것이지, 부족한 상태에서 벗어나는 것이 아닙니다. 우리는 대부분 도시나 시골에서 자신의 일을 하며 생활을 꾸려갑니다. 즉, 도시와 동떨어진 수도원이 아닌, 바쁘게 돌아가는 세상 속에 살고 있습니다. 따라서 그 삶 속에서 명상 목표를 정하시면 됩니다. 예를 들어 가정주부는 걱정이나, 잡생각에 끌려가지 않고, 자신을 조절할 수 있는 능력을 키우는 것이 명상 목표가 될 수 있습니다. 만일 소고기무국을 끓이기 위해 무를 칼로 썰고 있는데, 어제 말다툼을 한 남편의 미운 얼굴이 생각나서 잠시 딴생각을 하는 바람에 손을 베이는 일이 없길 바라는 것과 같습니다. 어떤 일을 하든, 잡생각 하나가 치고 들어오면 나도 모르게 그 생각은 가지를 계속 뻗어나가게 됩니다. 이 때 그것에 넘어가지 않고, 하는 일에 집중하길 바라는 것을 명상 목표로 정할 수 있습니다.

4. 효과가 없을 거라고 믿는 경우입니다.

자, 이제 이 글의 맨 앞으로 가셔서 첫 부분을 읽어보십시오. 명상이 어떤 효과가 있는지, 왜 좋은지를 다시 한번 되새기기 바랍니다. 앞에서 언급한 것 외에도 Gendron, Benedicte, Kouremenou 는 명상이 긍정 정서를 향상시키고 스트레스를 감소시키며 심리적 유연성을 발달시킨다고 했습니다. 고통스러운 감정이나 기억에 대항해서 싸우는 시간을 감소시키고 그 에너지를 좀 더 효과적으로 사용하도록 돕는다는 측면에서 개인의 전인 발달에 기여한다고 했습니다.

또한 Costello 와 Lawler 는 스트레스와 사회정서적 어려움이 있는 저소득층 아동 63명을 대상으로 5주 동안 명상을 적용한 결과 스트레스가 감소되었고, 자기규제와 자기자각이 향상되었다고 보고하고 있습니다. 명상이 효과가 있다는 근거와 증거는 이미 학계에서도 많은 연구결과가 발표되고 있습니다.

5.직접 해보세요.

일반적으로 명상도 노련한 명상전문가와 일대일로 진행됩니다. 명상 초보자가 올바른 명상 방법을 배울 수 있도록 도와주고, 안내하고, 격려해 줄 겁니다. 그러니 이제는 명상에 대한 지식을 얻겠다고 유튜브나 웹문서를 보기만 하고, 명상관련 책을 읽기만 해서는 명상을 배울 수가 없습니다. 직접 해보셔야 합니다. 맛있어 보이는 음식사진을 매일매일 백일 동안 본다고 해서 그 맛을 알 수 없듯이, 명상도 마찬가지입니다.

주변에 믿을만한 사람에게 조언을 구하거나, 가까운 명상센터를 찾길 바랍니다. 의사와 상담하는 것도 도움 됩니다. 의사도 명상이 좋다는 임상 근거를 가지고 있고, 명상을 추천하는 경우를 종종 봅니다. 여러분도 몸을 움직여서 명상을 직접 해보시기 바랍니다. 행운을 빕니다.

마음수련과 정신분석학을 이용하는 신흥 사이비 사이언톨로지교

L.론 허버드가 1954년에 창시하였으며, 할리우드의 수많은 스타들이 활동하는 것으로 알려져 더 유명해진 사이언톨로지교. 인간을 영적인 존재로 믿으며 과학기술을 이용하여 정신 치료를 하는 신흥 마음수련 사이비 종교 중 하나입니다. 오늘은 사이언톨로지교에 대해 알아보겠습니다.

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<사이언톨로지 본당>

사이언톨로지교를 창시한 L.론 허버드는 원래 SF 소설 작가였습니다. 1954년에 자신의 소설에 등장하는 여러 세계관과 정신분석 이론 및 기존 종교의 이론 들을 적절히 혼합하여 이 종교를 신흥으로 창시하게 됩니다. 그런데 주변의 증언에 의하면 론 허버드가 돈을 벌 수 있는 방법은 종교를 만드는 것이라고 공공연히 이야기 했다고 합니다. 그렇게 하여 만들어진 이 마음수련의 사이비판 종교는, 몸 마음을 정화시키려면 돈이 많이 들어가며 이 ‘정화’의 작업에도 여러 단계가 있어서 이것을 높이려면 많은 액수를 내야 한다고 합니다.

사이언톨로지교 창시자 론 허버드
<사이언톨로지교 창시자 론 허버드>

이 사이비 종교의 마음 정화 이론을 파헤쳐 보면, 사람의 마음이 ‘반응적 마음’과 ‘분석적 마음’으로 이루어져 있으며, 반응적 마음에 존재하는 기억의 두려움, 불안 등이 고통의 원인이라고 합니다. 따라서 과거의 사건들을 돌아보고 제거하여야 고통으로부터 벗어날 수 있으며, 이 반응적 마음을 없애는 작업을 ‘정화’라고 부르고 있습니다. 그리고 이 원리는 1950년에 L.허버드가 출간한 책 ‘다이아네틱스’ 세계관에 근거하고 있습니다.

사이언톨로지교의 E-미터
<사이언톨로지교에서 사용하는 E-Meter>

사이언톨로지교에서는 실제로 이 반응적 마음의 아픈 기억들을 지우고 정화를 하기 위해서 E- 미터라는 기계를 사용하고 있는데, 거짓말탐지기와 비슷하게 몸에 전류를 보내어 사람의 정신을 분석한다고 합니다. 사이언톨로지교 사제인 일명 ‘감사자’ 들이 이 E-미터 기계를 신자들에게 사용하여 과거의 고통스러운 기억들을 지울 수 있다고 하고 있습니다.
문제는 이 E-미터 치료가 많은 단계로 나뉘며 각 단계로 올라가려면 많은 액수의 돈이 필요하다는 것입니다. 대부분의 마음 수련 사이비 종교들의 특징 중 하나가 신도들에게 많은 금액의 돈을 요구한다는 점에 비춰볼 때, 사이언톨로지교도 사이비 종교임을 부인할 수 없습니다.

사이비 종교-사이언톨로지교의 행각
<사이언톨로지교 감사자>

또한 사이언톨로지에 대해서 적대적인 언행을 하는 인물들은 위해가 되는 정보를 뿌리고 깎아내리며, 신도들이 가족과 접촉을 일체 하지 못하도록 막고 사이언톨로지교에 대해 기사를 낸 기자들을 파괴시키라고 지시하는 등 거의 범죄 수준의 활동들을 벌이고 있습니다. 대부분의 사이비 종교가 그러하듯 신도였다가 빠져나온 사람들에게 보복 공격을 가하며, 사이언톨로지교에서 활동할 당시 ‘감사자’ 들과 했던 모든 상담들을 녹화하여 사생활로 신도들을 공격한다고 합니다.

사이비-마음수련-사이언톨로지교의 집회

프랑스, 독일, 오스트리아, 벨기에에서는 공식적으로 사이비 종교로 지정되어 있습니다. 그리고 한국에도 경기도 청평과 거제도에 이 사이언톨로지교 지부가 있으며 대략 2천명 정도의 신자가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 2주일에 한 번씩 청평에서 집회를 가지며, 신자의 수가 점점 늘어나고 있다고 하니 또다른 사이비 마음수련 신흥종교 중 하나인 이 사이언톨로지에 빠지지 않도록 만전을 가해야 하겠습니다.

자아성찰과 마음수련 사이비 종교 마리아의 구원방주-성모상 논란

마리아의구원방주-사이비-마음수련-성모상

마리아의 구원방주는 나주 성모동산 이라는 이름으로 알려져 있으며, 교주 격인 윤 율리아가 모시던 성모상에서 700일동안 눈물, 피눈물 등이 흘렀다고 주장하며 논란이 되었습니다. 자아성찰 및 마음수련 사이비 종교인 이 단체에 대해 알아보겠습니다.

마리아의구원방주-사이비-마음수련-성모상
<마리아의 구원방주 성모상>

1985년, 전남 나주시 윤 율리아(본명:윤홍선) 은 주변에 연락하여 본인이 모시는 성모 마리아 상에서 눈물과 피눈물 등이 흘렀다면서 소위 기적의 사진을 찍게 했다고 합니다. 그 후 성모의 메시지를 받아야 한다며 일부 추종자들과 함께 이 사이비 종교를 만들었으며, “살아있는 성모 마리아”라고 칭하며 이 성모상을 숭배하고 있습니다.

나주 성모동산의 모습
<마리아의구원방주가 위치한 나주 성모동산>

당시 나주성당의 주임이었던 박희동 사도 요한 신부가 이 문제의 성모상을 나주 성당의 사제관에 100일간 모셨으나 아무 일도 일어나지 않았다고 합니다. 또한 이 피눈물 사건을 촬영했던 PD는, 윤 율리아가 늘 기적이 일어난 후 얼마간의 시간이 지나고 연락을 해 와 의심스러운 부분이 있다고 이야기 했습니다. 윤 율리아는 예수의 성혈이 땅에 떨어지는 동영상을 공개하기도 했는데, 이에 대해 TV 프로그램인 PD 수첩이 유전자 감식을 의뢰했으나 거부했다고 합니다.

마리아구원방주 교주-윤율리아
<마리아의구원방주 교주 윤율리아>

아직까지 사회적인 물의를 일으킨 적은 없지만 교주 신격화 뿐만 아니라 성금을 착취하고 있다는 점에서 수양과 마음수련 사이비 종교라고 할 수 있습니다. 예수님의 성혈이 담겼다는 묵주를 유료로 판매하고 있으며, 사이비 종교를 시작한 이래로 윤 부부의 재산이 20배 이상 늘어났다고 합니다. 교리의 내용에 하느님과 예수님은 거의 없으며 성모 마리아를 가장 중심에 두고 숭배합니다. 또한 윤율리아는 자신의 소변에서 향기가 나고 금, 은, 보석가루가 묻어났다며 이를 율신액이라 부르고 신도들에게 나눠며 마시게도 했다 합니다.

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<마리아의 구원방주 관련 파문발표>

무엇보다 가장 큰 문제는 성모 마리아를 넘어서서 교주인 윤 율리아를 신격화 하고 있다는 점입니다. 공식 홈페이지 내용의 대다수는 윤 교주에 대한 내용이며, 추종자들은 그녀를 ‘율리아 엄마’ 라고 부르고 있습니다. 결국 2008년에 천주교 광주대교구 및 교황청에서는 마리아의 구원방주를 정식 이단으로 인정하고, 관련 사제 및 신자들을 모두 파문 처리하는 것으로 발표하였습니다. 그러나 이에 굴하지 않고 2010년부터 ‘바티칸 소식’ 이라는 거짓 주보를 배포하며 일반인들을 홀리고 있습니다.

사이비-마음수련-성모상

혹 성당 근처에서 이와 같은 전단지를 받거나 나주 성모동산에 대해 호의적인 이야기를 하는 사람들이 있으면 경계해야 합니다. 정식으로 천주교에서 인가받지 않은 유인물이라면 무조건 거부하고 폐기처분 해야 합니다. 특히 가톨릭 신자의 경우 마리아의 구원방주와 조금이라도 관계가 엮이면 바로 파문처리 됩니다. 건전한 신앙생활과 자기수련을 현혹시키는 또다른 사이비 마리아의 구원방주, 조심하고 또 조심합시다.

희대의 휴거 사건을 일으킨 사이비 마음수련 종교 다미선교회

다미선교회 라고 하면 생소한 분들이 있을지 모르시겠지만 ‘휴거’ 사건이라고 하면 다들 고개를 끄덕이실 겁니다. 1992년 지구종말론과 함께 휴거 사건으로 세간을 떠들썩하게 했던 다미선교회. 사이비 마음수련 종교 다미선교회에 대해 알아보도록 하겠습니다.

다미선교회-사이비-마음수련-신도
<전도 활동을 벌이고 있는 다미선교회 신도>

다미선교회의 다미는 ‘다가올 미래를 준비하라’는 뜻을 줄인 말로써, 이장림 목사가 설립하였습니다. 이장림 목사의 직업은 본래 생명의말씀사 라는 기독교 전문 서적 출판사의 번역가였다고 합니다. 새하늘교회 라고 불리고도 있습니다.

다미선교회 예배당-사이비-마음수련을
<예배를 드리고 있는 다미선교회 신도들>

휴거는 원래 성경에는 없는 말이나 이단 다미선교회의 이장림 목사가 처음으로 주창하였습니다. 성경의 데살로니카 전서 한 구절에 보면 “그리스도 안에서 죽은 자들이 먼저 일어나고, 그 후에 살아남은 자들도 그들과 함께 구름 속으로 끌어올려 공중에서 주를 영접하게 하시리니” 라는 구절이 나오는데 여기서 “구름 속으로 끌어올려진다(=일명 공중들림, 공중재림, 공중강림) 를 한자어로 만든 것이라고 합니다.

사이비 휴거 사태-다미선교회
<이장림 목사가 번역한 ‘휴거’>

1992년 휴거 사태는 국가적인 사태로 여겨질 만큼 초유의 사건이었습니다. 많은 신도들이 1992년 10월 28일까지 생활할 수 있는 여비 정도만 남겨두고 모든 재산을 교회에 헌납한채 집단 생활을 하였으며, 휴거를 대비해야 한다며 생업을 모두 뿌리치거나 가출하고, 교회 활동을 반대하는 부모에 항거하여 음독 자살을 꾀하는 신도까지 생겨났습니다. 심지어 휴거할 때 공중으로 들어 올려지기 위해서는 몸이 가벼워야 한다는 이유로 낙태를 하는 일까지 생겨났습니다.

워낙에 이 사태가 공공화되다 보니 해당일인 1992년에는 국내 주요 방송국은 물론 외신까지 앞다투어 이 사건을 취재하러 왔으며, 많은 사람들의 주목 속에 휴거가 일어난다는 밤 12시를 모두 기다리기 시작하였습니다.

사이비-마음수련 단체-다미선교회-휴거 전단지
<휴거 전단지>

그러나 막상 밤 12시가 되자 아무일도 일어나지 않았습니다. 그러자 한 신도가 “한국의 시간이 아니라 이스라엘 시간으로 12시입니다” 라고 외치는 해프닝도 일어났다고 합니다. 그러나 이스라엘 시간 12시가 되어도 아무 일도 일어나지 않았고, 나방 한 마리가 하늘로 날아갔는데 누군가가 “나방이 휴거가 되었다!” 고 외치는 우스운 해프닝이 또 한번 일어났지만, 결국 그 누구도 공중재림 되지는 않았습니다. 이에 기도원들의 목사들은 도망가고 흥분한 신도들이 기도원 건물과 기물들을 부수는 등 한 차례 난리를 치르게 됩니다.

휴거 사건이 희대의 해프닝으로 끝나자, 다미선교회에서 사과문을 발표하고 신도들이 낸 헌금을 돌려주기로 약속하면서 해체하게 됩니다. 또한 이장림 목사는 사기죄로 구속되어 징역 1년을 선고받았습니다.

형을 마치고 출소한 이장림 목사는 그 후 또다시 “레머 선교회”를 세우고 여전히 활동을 벌이고 있다고 하니 주의를 기울일 필요가 있습니다. 또한 “예수천국 불신지옥” 이라는 단순 기복주의 분위기가 다수의 신도들을 이러한 사태에 말려들게 만들었다는 비판이 일었습니다. 근거 없는 종말론을 마치 사실인 것처럼 포장하고 전도하는 사이비 선교회를 믿지 말고, 건전한 마음수련 및 심신수양 활동을 할 필요가 있겠습니다.

사이비 종교 논란을 일으키는 통일교 알아봅시다

지난번 ‘폭력 및 성폭행 사건으로 연루된 사이비 마음수련 종교 기독교복음선교회’ 글에 이어서 기존 기독교의 교리와 판이한 해석과 논리로 사이비 논란을 일으키는 통일교에 대해 알아보겠습니다. 문선명이 창시하여 최근에는 독립적인 신흥종교로 정립된 세계평화통일가정연합 (이하 통일교)입니다.

통일교-사이비-종교논란-문선명 총재

통일교 본부는 서울역에 있으며 초대 총재인 문선명이 2012년도 사망한 이후에, 그의 부인인 한학자가 현재 총재로 교단을 이끌고 있습니다. 기독교 내에서 이단으로 간주되고 있는데 그 이유는 1968년 발표된 통일교의 교리서 “원리강론” 에서 기존의 기독교와 창조론 등의 관점에서 큰 차이를 보이고 있기 때문입니다.

통일교 이론에 따르면 신이 예수를 보냈던 것은 인류 구원을 위한 책임 분담이었으나, 예수가 십자가에 못박혀서 죽으며 그의 소명을 다 하지 못한 것이기에 영육의 구원이 실패되었다는 것입니다. 따라서 예수의 신약 시대는 끝났고 성약시대가 시작되었으며, 교주인 문선명이 바로 그 구원을 이뤄야 한다고 주장합니다. 이러한 해석들이 특히 기존 기독교로부터 비판을 받고 있습니다.

통일교-사이비-마음수련-천정궁
<통일교의 본부인 천정궁>

 

통일교는 흔히 “ㅇㅇ 가정교회“ 라는 이름을 사용하기 때문에 일반 교회와 혼동하기 쉽습니다. 마음수련 한다며 사이비에 빠지기 쉽습니다. 통일교에서는 죽음을 맞이하는 것이 천상으로 올라가는 좋은 일이라고 생각하여 축하하는 문화라고 합니다. 그래서 실제로 장례식장에서도 흰 국화 대신 화려한 색의 꽃&리본을 사용합니다. 통일교가 특히 사이비라고 비판을 받는 이유는 내부에서 문선명이 메시아이자 참아버님 존재이기 때문입니다. 또한 문선명과 그의 부인 한학자가 참부모님이라고 불린다고 합니다.

사실 여타 사이비 종교가 성범죄와 집단 자해 등 온갖 시끄러운 뉴스로 가득한 데에 비해서 통일교는 사회적인 사고나 이슈가 발생하지는 않은 편입니다. 하지만 문선명 홍재를 메시아로 정의하고 있으며, 거액의 기부금 요구 또한 통일교에서 예외가 아니기 때문에 기존의 기독교와 사회에서는 분명 이단으로 규정되고 있습니다.

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<합동결혼식을 올리고 있는 통일교 신도들>

또한 국제결혼으로 많이 알려져 있는데, 전 세계의 인종들을 섞어 세계 평화를 이끈다는 교리 아래 교단에서 다른 국적의 남자 또는 여자를 세 번까지 추천받아 결혼할 수 있다고 합니다. 통일교 내부에서는 이런 결혼에 대한 강제적인 성격이 매우 강하며 대부분의 통일교 가정 2세는 연애가 금기시 된다고 합니다.

우리나라가 아닌 독일 등에서는 최면상술이라는 불법 활동을 하여 활동 중지 처분을 받기도 하였다 하니, 사이비 종교에 현혹되지 않도록 만전을 기해야 할 것입니다.
통일교 이것이 사실입니까?

폭력 및 성폭행 사건으로 연루된 사이비 마음수련 종교 기독교복음선교회

통일교-기독교 복음선교회 모임

기독교복음선교회는 일명 JMS 라고 불리며, 개신교의 주류처럼 평이한 이름을 가지고 있지만 각종 성폭행 사건과 폭행사고를 일으킨 사이비 단체입니다. 혹시나 최근에가입을 권유 받았다면, 이 글을 통해 이 JMS 단체에 대해 자세히 알아보고 현혹되지 않도록 대처할 필요가 있을 것 같습니다.

기독교복음선교회-마음수련-사이비-정명석 목사
<사이비 마음수련 종교- 기독교복음선교회 총재 정명석>

기독교복음선교회 JMS는 Jesus Morning Star 즉 예수의 새벽별의 약자에서 따온 말이며, 초대 교주 정명석에 의해 창립되었습니다. 정명석 초대교주는 과거 통일교에 입교하여 약 2년간 활동을 하였는데 당시 통일교 총재인 문선명의 강연을 듣고 본인이 메시아라는 것을 깨닫게 되어 1980년 신촌의 젊은이들을 주축으로 전도 활동을 하며 세력을 확장해 가기 시작했습니다.

기독교복음선교회-마음수련-월명동 자연성전
<기독교복음선교회 본부인 월명동 자연성전>

본인이 통일교 강사이기도 했기 때문에, 기독교복음선교회를 설립하면서 통일교 교리를 변형시켜 ‘30개론’ 이라는 새로운 교리를 만들었습니다. 또한 통일교에 대해서는, 정명석이 깨침을 얻기 전까지 신도들을 모으는 역할이었고 그 이후로는 정명석이 문선명을 자신의 제자로 삼아 메시아의 사명을 다한다는 주장을 한다고 합니다.

“총재님은 총 33골을 기록하셨으며, 그중에 5골은 12명의 골키퍼를 세우고 득점하는 묘기축구의 진수를 보여주셨습니다. 총재님은 수련회 기간동안 총 17게임을 뛰시며 130득점을 기록하셨습니다. – 그것이 알고싶다 보도 중-

통일교-기독교 복음선교회
<사이비 교주의 폐해- 기독교복음선교회 정명석 성폭행>

기독교복음선교회 교주 정명석은 이 전부터교회 내에서 말도 안되는 찬양 활동과 신격화로 논란이 끊이지 않았으나, 1990년도에 방송 3사에서 보도되었던 성폭행 사건으로 인해 정점을 찍고 체포되게 됩니다. 피해자들의 증언에 따르면 교리를 이용하여 세뇌시켜 빠져나오기 힘들게 만들고, 탈퇴하고 나면 보복 폭행 및 테러를 일삼았다고 합니다. <그것이 알고 싶다>에서 이 단체를 취재, 보도한 이후 수많은 신도가 탈퇴하고 탈퇴자 모임이 형성되었습니다.

통일교-기독교 복음선교회 모임
<문화예술활동으로 전도 활동을 하는 기독교복음선교회>

기독교복음선교회에는 젊은 신도들이 많습니다. 보통 친구들을 따라 왔다가 재미있는 사람들과 분위기에 빠져서 머물게 되고, 그 후 세뇌 교리에 의해 빠져나가기 힘들게 되며 잘못된 믿음을 광신하게 되는 신도가 된다고 합니다.
주로 문화예술 활동을 통해서 전도를 한다고 하니 주의해야 하겠습니다. 중&고등학생들에게는 길거리에서 악기를 무료로 가르쳐 주다며 접근하고, 실제로 교회에서 약속 장소를 잡아 악기를 가르쳐 준 후 서서히 교회에 대해 전도하기 시작한다고 합니다. 또 여고나 여대에서는 무료로 모델 수업을 해줄 테니 모델을 해보겠냐며 접근하고, 심리학과 학생인데 심리테스트를 도와달라고 접근한 뒤, 그 결과를 가지고 분석하는 척 하다가 교회 전도로 넘어간다고 합니다. 실제 지금도 대학의 몇몇 동아리는 이 기독교복음선교회 계열이 남아있다고 합니다.
정명석은 2009년 징역 10년형을 확정받아 복역 중이지만 2018년에 다시 출소 예정이며, 아직도 많은 신도들이 그에게 충성하고 있다고 합니다. 또한 외국에서는 JMS, MS, Love Chruch 로 이름을 바꾸어 활동하고 있으며, 한국의 사랑의 교회 와 착각하기 쉬워 최근 외국인을 대상으로 활발한 활동을 하고 있다고 하니 절대로 이 사이비 종교에 현혹되어 넘어가지 않도록 조심합시다.
전화가 무서운 JMS 피해자